LES CONSEILS COURMAYEUR POUR...

Les conseils nutrition de COURMAYEUR

Adoptez des habitudes alimentaires saines en suivant les conseils de COURMAYEUR pour mieux manger. 

manger équilibré

Manger équilibré

En privilégiant les fruits et légumes qui en plus d’apporter des vitamines  et des minéraux utiles sont un plaisir pour les papilles …
Donc misez sur la couleur dans votre assiette en préparant de belles salades.

diversification

Diversifiez vos sources
de protéines

Pour limiter le gras , vous pouvez remplacer les protéines animales qu’on trouve principalement dans la viande et les produits laitiers par des protéines végétales.
Faites de temps en temps des plats à base de légumineuses très riches en protéines : lentilles, pois chiche, semoule…vous avez le choix !

buvez sain

Buvez sain

On le sait, un excès de sucre est néfaste pour notre santé.
Or le sucre se cache partout et en particulier dans certaines boissons sucrées type soda.
La meilleure boisson reste l’eau mais si vous voulez l’agrémenter, penser à faire infuser quelques heures  des tiges de menthe, du thym, des fruits frais… Voilà de quoi se désaltérer sainement.

Les conseils nutrition de COURMAYEUR

boisson detox

Mon Smoothie Pinky COURMAYEUR

Ingrédients : 6 cl de jus d’ananas 2 cl de lait 1 quartier de pomme 2 fraises Comment préparer un cocktail sans alcool Smoothie Pinky