Le sport est un excellent complément d’une bonne hygiène alimentaire pour rester en forme. Il vous permet de brûler des calories, de libérer les tensions et de prendre conscience de votre corps. Adoptez la marche sportive, rapide et soutenue. En hiver, privilégiez les premières heures du jour pour profiter de la lumière. Cette activité toute simple et peu coûteuse redessinera doucement votre silhouette, si elle est pratiquée quotidiennement.
Et pensez à vous hydrater régulièrement .Lorsque vous vous activez, vous transpirez, ce qui augmente la perte d’eau et de sels minéraux. Vous pouvez boire 1 litre d’eau Courmayeur avant et après l’effort, à petites gorgées.